MALAYSIA-SINGAPORE-BRUNEI-INDONESIA-THAILAND-BANGLADESH
ADMIN AKAN UPDATEKAN INFO & TESTIMONI TERKINI DALAM MASA TERDEKAT
Maklum balas sertamerta CALL/WHATSAPP Faizah Abu Bakar 019-3227519

Friday, July 16, 2010

Vitamin

Vitamin merupakan bahan organic penting yang membantu mengkalkan aktiviti tubuh yang normal dan memangkin proses-proses penting. Walaupun kandungan vitamin dalam tubuh kita adalah kecil tetapi ia memainkan peranan yang penting dalam proses tumbesaran, metabolisme dan perkembangan tubuh manusia. Vitamin bukan factor pembentukan rangkaian dan sel tubuh. Ia tidak menjanakan tenaga dan fungsi utamanya terlibat secara langsung dalam pelarasan metabolisme tubuh. Kebanyakan vitamin tidak dapat disintesiskan atau dihasilkan sepenuhnya oleh sistem tubuh manusia. Oleh itu, ia haruslah didapati daripada pemakanan harian kita seperti:-

Vitamin A: hati haiwan, telur, produk tenusu, lobak, labu, pisang, limau dan sayur-sayuran berdaun hijau.

Vitamin B1: biji bunga matahari, kacang tanah, kacang soya, daging, bijirin.

Vitamin B6: daging, bijirin, sayur dan kekacang.

Vitamin B12: daging lembu / kambing, ikan, ayam/itik, kerang, telur.

Vitamin C: lemon, limau, epal, kurma masam, strawberi, lada, kentang, bayam

Vitamin D: minyak ikan, telur, marjerin, susu, ikan tuna.

Vitamin E: germa gandum, minyak sayuran, sayur-sayuran berdaun hijau.

Vitamin K: sayur-sayuran berdaun hijau.


Kekurangan vitamin-vitamin tertentu untuk jangkamasa panjang boleh menyebabkan disfungsi fisiologi dan seterusnya penularan penyakit-penyakit tertentu. Contohnya vitamin Aakan menimbulkan penyakit rabun malam, mata dan kulit yang kering manakala vitamoin D akan mengakibatkan rikets, osteoporosis dan kekurangan vitamin B mengakibatkan hilang selera makan, ketakcernaan dan lain-lain lagi.

Digelar sebagai raja vitamin C kerana setiap 100g seabuckthorn mengandungi 825 – 1100mg vitamin C iaitu 2-3 kali ganda berbanding buah kiwi. Seabuckthorn juga padat dengan vitamin E, vitamin A, flavonoid dan sebagainya.

1. Memberikan fungsi anti kelesuan yang meningkatkan tenaga secara menyeluruh.
2. Anti kanser dan kesan-kesan farmakologikal yang lain.
3. Melindungi dan memulihkan gastric mukosa dengan pantas.
4. Meningkatkan koloni bifidobakteria dalam usus.
5. Menurunkan tahap kolesterol.
6. Mengurangkan plak kolesterol dalam salur darah.
7. Mencegah hiperlipidemia dan aterosklerosis.
8. Menggalakkan proses penyembuhan luka.


Free Image Hosting at www.picturetrail.com

FAKTA POPULAR

Email Admin

Hubungi kami untuk kami BUKTIKAN:
Nama:
Alamat Email:
BLOG URL
Catatan
Pastikan email anda betul kerana sukar untuk Admin membalasnya.
Maklum balas sertamerta call/sms Faizah Abu Bakar 019-3227519
Related Posts with Thumbnails